Trening bez ometanja
Prostor gde možeš da treniraš kako treba. Bez gužve, bez čekanja, bez gubljenja vremena.
Za koga je ovaj trening
Ako voliš klasičan trening i hoćeš kontrolu nad svojim tempom — ovo je tvoje mesto.
Sve što ti treba da napraviš rutinu i vidiš rezultat.
Za početnike koji žele da krenu kako treba
Za one koji već treniraju i traže bolji prostor
Za ljude koji vole slobodu u treningu
Za sve koji žele kontinuitet bez komplikacija
Kako izgleda tvoj trening
1
zagrevanje
Priprema tela za trening — mobilnost, lagane serije i aktivacija.
2
glavni deo (snaga / vežbe)
Rad na snazi, formi ili kondiciji — u skladu sa tvojim ciljem.
3
završnica
Kratak finiš treninga — istezanje, core ili dodatne vežbe.
Treba ti pomoć?
Ako nisi siguran kako da treniraš — treneri su tu da te usmere i pomognu da kreneš kako treba.
